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秋季预防秋燥六方法多吃梨少吃姜按时起居秋季养生

时间:2018-05-18来源:三国王者网

  秋季天气干燥,雨水变少,相对湿度也随之下降,人体容易感到干燥和不舒服。皮肤粗糙等问题也常常出现。所以在秋季要特别注意防秋燥,为了应对“秋燥”,下面小编推荐几招法,让你安然过秋,一起来看看吧。

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  一、加强锻炼、按时起居

  秋季是外出锻炼的大好季节,可以适当增加户外运动。每人可根据自己的情况选择不同的项目,如登山、太极、游泳、单车等,西宁癫痫病医院可促进心肺功能。

  要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤及肺部。

  二、朝朝盐水,晚晚蜜汤!癫痫能不能查出strong>

  应对“秋燥”的饮水也很有讲究,虽说饮水是最根本的防燥方法,但你知道吗,光喝白开水并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应哦。因为水分进入人体后,很快会被蒸发或排泄出体外。癫痫持续状态的治疗p>

  所以,古代医学家提供了一条对付秋燥的最佳饮食法,就是“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水,最适合秋季,而且可以抗衰老,防止便秘,是不是一举三得呢?

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