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夏季轻松减肥推荐3款排毒食谱饮食养生

时间:2018-05-18来源:三国王者网

  推荐3款排毒食谱

  紫菜芝麻饭

  原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各12根治癫痫病的方法0克、米饭

  做法:

  1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面北京治疗癫痫病最好的医院杖将两种芝麻弄碎。

  2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,剩下的可以存起来等下次食用。

  乌鲁木齐癫痫病医院排名tips:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便,芝麻素来都有滋养肝肾的作用,尤其是对便秘有很好的疗效。

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  芝麻是一种治疗便秘的食材,经常食用还能减肥塑身的作用,在节食减肥是配合芝麻,还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外,芝麻还有很多烹煮方法,比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。

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